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1、影响正常心肺功能。如果女性怀孕期间长时间的卧床，运动量很少，会对此前正常的心肺功能有不良影响。尤其孕中晚期胎儿增大会对心肺脏器有一定压迫，如果没有适量的运动，心肺功能较差，并不利于将来的顺利分娩。
2、会导致宝宝大脑缺氧 孕妇在怀孕的时候，如果大幅度的去运动的话，很可能会导致子宫里面的胎盘换气不足。
3、胎宝宝发育受限 孕妇运动过量也意味着母体过度消耗，带走了宝宝体能智能发育所需的葡萄糖和蛋白质等重要营养物质，会导致胎儿发育受限。
4、怀孕之后也可以选择有氧运动，可以适度的健身，但是需要选择以低难度的运动为主运动健身可以提高产妇的体质，低强度的运动锻炼不会损伤胎儿。
此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。应注意的事项 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。
医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。
爬楼梯 孕妇还可以经常爬爬楼梯，对于顺产很有好处，尤其孕晚期。我怀我家孩子的时候，我家住六楼，每天上下班至少爬两趟，倒是爬习惯了也不觉得那么累。
想不到孕期健身对身体的好处这么多，很多孕妇已经跃跃欲试，想要赶紧加入到健身队伍中。只是，健身虽好，但并不是所有孕妇都适合，很多注意事项还是要早做了解。
1、孕期健身的好处！在国内的传统观念中，孕期的妇女应该好好的调理，不能随意的走动和工作。但是很多生完孩子的女士都会因为在待产的过程中，因为各种各样的补品和繁杂的饮食，从而导致孕妇的运动行动能力大幅的下降。
2、尽管体育运动有许多好处，但我们必须做好充分的准备，尽我们所能，不要与疾病作斗争。这不仅不能达到预期的效果，还会损害我们的身体。
3、妈妈在做健身的时候，要适可而止，而且不要让其他的东西碰到自己的肚子。最好要选择温和的运动，这样不会影响到肚子里的宝宝安全。
同时孕妈妈在怀孕期间长期存在着严重便秘的状况，根据健身运动也可以缓解便秘，推动废弃物的代谢。孕妇做健身运动还能避免浮肿、减轻腰酸背疼等异常表现。由此可见，孕妇做健身运动可以改进、提高孕妈身体素质。
许多孕妇患有高血糖和妊娠糖尿病。除了饮食控制就没有别的办法了吗？也有孕妇说怀孕前每天锻炼是为了减肥，但是怀孕后就变懒了，不愿意动了。因为高龄怀孕，担心运动影响宝宝，所以被遗弃了几个月。
怀孕可以运动健身吗3 怀孕能做哪些健身运动 散步：许多专家建议孕妇去散步。瞄准母亲和婴儿，确保每天步行15 - 20分钟是好事。最好在新鲜空气环境中散步，不要走得太长或太快。
不管是怀孕之前有锻炼习惯的准妈妈，还是怀孕期间才开始锻炼的准妈妈，都要注意怀孕的前三个月不可盲目的进行腹肌运动，甚至要尽量减少腹肌运动，到了孕中期才可以逐渐展开腹部肌肉的运动与锻炼。
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