三伏天肌肤中暑的症状 夏天三伏天怎么保养皮肤

　　俗话说，寒有三九，热有三伏，三伏天是一年中最热的时候，不但人的身体变得容易疲惫，就连皮肤也会变得比平常更油，更容易出汗。

　　在室外肌肤出汗出油，在室内肌肤又干燥缺水，在这一冷一热间，出油、干燥、等肌肤问题也随之而来。在这个全民都热成狗的日子里，最最受伤的是我们的保护屏障——皮肤。

　　肌肤中暑的症状

　　红疹：阳光中的紫外线照射肌肤容易发生刺激反应，对肌肤免疫力低的人来说，很容易出现红疹或者日光性皮炎。

　　红血丝：阳光中的近红外线会使皮肤里的胶原蛋白受到损伤，导致肌肤炎症，出现红血丝以及皱纹问题。脱皮：肌肤受到紫外线的刺激后，伴随炎性反应容易导致脱皮的现象。

　　发痒：水分的流失与强紫外线的直射都会导致肌肤有发痒症状，进一步会引起炎症反应。

　　油脂分泌：温度每上升摄氏1度，皮肤排油量就增加10%，伴随出汗，夏季肌肤容易看上去油光满面。

　　刺痛：高温流失了肌肤中储藏的水分，当强烈缺水时肌肤就会感觉到刺痛。

　　毛孔粗大、痘痘：皮脂腺分泌过于旺盛，毛孔也会因此而阻塞，看上去呈圆孔型放大，痘痘也更容易爆发。

　　有研究表明：暴晒10分钟皮肤早衰10天，夏季不好好保养，你的皮肤会衰老5年，因此，正确的三伏天护肤方法非常重要。

　　夏天三伏天怎么保养皮肤

　　●注意皮肤保湿

　　闷热的天气，会使肌肤水油失去平衡，脸部会出现泛油、黑头、痘痘、毛孔粗大等问题，给予肌肤足够的充足水分，从而维持肌肤的水油平衡。

　　●做好防晒

　　三伏天烈阳强悍，紫外线严重侵袭娇嫩肌肤，防晒霜根据自身需求选择，涂抹时一定要稍微涂厚一点，这样才能真正达到防晒的效果！除了涂防晒霜，外出时还可进行物理防晒。

　　●适度清洁

　　夏天出汗量大，不能因为脸上油多而增加洗脸次数，破坏了肌肤表层的皮脂膜，往往会越洗越油，每天用温水洁面两次即可。

　　●去角质

　　热度过大，会造成人的毛细血管扩张，血流速度加快；空气中的细菌和灰尘会加速粘附到皮肤上，容易造成废杂物堆积，毛孔粗大。

　　建议每周去一次角质，进行深沉清洁毛孔，去完角质最好的办法就是用收敛水+面膜纸湿敷，才能达到均匀吸收。

　　●补充水分

　　天气炎热经常出汗，要保证水分摄入充足，并且要适量补充盐分和矿物质。

　　●充足睡眠

　　在高温天气环境下，人体代谢会加快，容易造成身体和精神疲劳，建议一天保证8小时充足睡眠哦！

　　●饮食注意

　　夏日烧烤简直不要太爽！但要注意少吃油腻油炸食品，气温太高会导致消化功能减退，油炸油腻食品增加肠胃负担。

　　夏天一定不要对自己的皮肤吝啬，夏天才是皮肤的严峻考验，缺水、紫外线都是会对皮肤产生影响的，骄阳似火的日子里，想要美美的度过，一定要做好皮肤护理。