怀孕肚子肠胀气

　　孕早期的胀气是激素分泌改变导致的。大部分准妈妈胀气最严重的时候就是在孕早期，还会伴有恶心、呕吐的症状，过了这段时期就会慢慢减轻。怎么缓解这种情况呢？养成良好的饮食排便习惯，多吃一些易于消化的食物，多次一些含纤维较多新鲜蔬菜水果，并进行适当的运动。

　　由于孕妇可能本身的消化系统受到影响，胃部容易出现胀气。在这种情况下，孕妇如果还是强迫自己吃下很多事物，可能会加重对身体的负担，导致胀气更加严重。除此之外，孕妇最好吃一些易消化的食物，尽量多喝水。从生活方面来说，孕妇应该多出门走走，并且经常按摩胃部，促进消化。

　　肚子总是胀气怎么办？可以饮食上多吃一些白萝卜，少吃一些碳酸饮料，可以多吃些莲藕有顺气的功能。

　　肚子胀气是怎么回事 胀气的原因 很多原因会造成胃胀气，比如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

　　孕期肚子胀气又便秘，苦恼多多又尴尬，哪些方法可化解？1，孕妇便秘，能通过平常饮食来减轻，多吃一点含纤维素多的是食物。例如谷类或是豆制品及水果蔬菜，许多食物里都含有很高的纤维素。跟平时大家听最多的是便秘了能通过吃苹果、红提、梨来推动胃肠蠕动，进而促进便感扑面而来。

　　主要原因就是腹部向前突出，身体的重心向前移，为了保持平衡，上身会不自觉的向后仰，脊柱过度变形，使背部肌肉长期处于一种紧张的状态。⑤ 骨盆刺痛 怀孕到第9个月的时候，很多准妈妈在走路或者改变姿势时，会感觉到骨盆有刺痛感，甚至这种疼痛还会扩散到背部或者大腿。