倒头就睡的6个方法 看看哪个对你有效

　　经常失眠睡不着，整个人都不好了~倒头就睡已经是奢望了吗？不，试试这6个方法，一个不够全都用！肯定能让你睡个好觉！

　　1.热敷肩颈

　　2.坚持泡脚

　　3.内调

　　4.推肝经

　　5.早睡

　　6.青蛙趴