有人说抑郁跟天气季节有关

　　秋天，冬天总与悲伤、失落等悲切的词语紧密相连，故而有人觉得抑郁也是秋冬高发。

　　其实看似阳光明媚的夏天更容易引发抑郁！

　　其原因比较客观，比如闷热、多雨，干燥，蚊虫等几方面都是影响情绪、心气、睡眠以及饮食的不可抗力。

　　故此，夏天抑郁高发并不意外，如何缓解、自救才是重中之重！

　　✓抑郁症自救的5个方法

　　【1.试着与他人保持密切关系】

　　【2.保持忙碌】

　　【3.坚持服药】

　　【4.做有氧运动】

　　【5.健康饮食】