严重失眠看过来 试试这4个方法 倒头就能睡

2024-06-21 11:40:02 热度 : 0

  晚上睡不着真的没办法,第二天起来就变熊猫眼~教大家4个方法,倒头就睡~晚上赶紧试试吧!

  【1.白眼入睡法】

  【2.478呼吸入睡法】

  【3.身体扫描法】

  【4.精神放松法】


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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