孕妇补碘的最佳时间

　　并不存在孕妇补碘最佳时间的这种说法，因为每个孕妇的身体情况不同，所以补碘的时间也会不同，若孕妇出现了缺碘的情况，可以选择妊娠前3个月补碘。当身体出现不适症状，也应及时就医进行规范治疗。

　　碘元素是人体所必需的一种微量元素，若碘元素不足会影响到甲状腺激素的分泌，容易出现身体乏力、甲状腺功能下降、智力低下等情况，还会影响到腹中胎儿的健康发育。若孕妇出现缺碘的情况，可以在妊娠前3个月补碘，适量补充碘元素能够促进大脑的发育，还能够增强机体的新陈代谢能力，此外，对促进宝宝的大脑发育也有一定的帮助。但是在补碘时一定要遵从医生的建议，不可以盲目补充，以免导致碘元素摄入过多，不利于身体健康。

　　孕妇在平时可以摄入一些含碘元素丰富的食物，如海带、海苔、紫菜等，在怀孕期间应定期就医产检，对促进胎儿的健康发育有帮助。