三伏天艾灸能去肝火吗 三伏灸的好处和注意事项

　　每一个爱艾灸、懂养生的人，都天天都在盼着三伏天的到来，因为三伏天做艾灸，三阳相加，取得的效果可以达到1+1+1>3！黄金三伏天，一年只有一次。你知道艾灸能不能去肝火呢，一起来看看。

　　2024年三伏灸时间表

　　初伏灸：7月15日-7月24日

　　中伏灸：7月25日-8月13日

　　末伏灸：8月14日-8月23日

艾灸能去肝火吗

　　可以。

　　1、行间穴：是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。

　　2、肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

　　3、足三里：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

　　4、太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

　　5、太冲穴：是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

　　阳虚的女生三伏天怎么养生

　　期门穴：是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

　　三伏灸的好处

　　一、出汗排毒

　　头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

　　二、改善全身微循环

　　在显微镜观察下，三伏灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者，三伏灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。

　　三、提升免疫和神经调节力

　　坚持在三伏天艾灸，可有效的预防感冒和呼吸道疾病，如支氣管炎、哮喘等，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

　　四、易睡安眠

　　通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

　　五、改善心脏的输出量，调节心脏功能

　　三伏灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

　　六、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能

　　三伏灸过程中促进了肠胃的蠕动，灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

　　注意事项

　　1、女性经期

　　女性经期一般不做艾灸，因为艾灸有止血的作用，除非月经量大可以用艾灸来辅助。

　　2、孕期

　　艾灸可以用来调理孕期的一些问题，比如可以用它来正胎位，但是需要在医生的指导下进行，不要自己盲目地去艾灸。

　　3、特别小的孩子

　　孩子太小，艾灸要注意安全，防止灼伤皮肤。