吃优甲乐失眠怎么办

　　优甲乐一般是指左甲状腺素钠片。服用左甲状腺素钠片后出现失眠的情况时，可以通过调整用药时间、改善饮食结构以及适当运动等方式进行缓解。

　　一、非药物治疗

　　1.调整用药时间：如果患者在睡前服药，可能会导致体内激素水平波动较大，从而引起失眠的症状。建议患者可以在早上起床后半小时左右服药，并且要固定服药的时间，在饭前或饭后半个小时内服用。

　　2.改善饮食结构：患者也可以通过改变饮食习惯来帮助睡眠，比如可以多吃一些富含维生素B的食物，如香蕉、牛奶等，同时还可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进血液循环，从而达到辅助入睡的目的。

　　二、药物治疗

　　对于症状比较严重的患者，则需要遵医嘱使用镇静催眠类的药物来进行治疗，常用的药物有阿普唑仑片、艾司唑仑片等。

　　三、其他方法

　　除此之外，还可以通过按摩穴位的方法来调节内分泌系统功能，进而起到安神助眠的作用。常用的穴位包括百会穴、印堂穴、太阳穴等。

　　上述操作均需在医生指导下进行，切勿盲目自行处理，以免造成不良后果。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。