怎么预防痛风最有效

　　临床上没有预防痛风最有效的说法。但是可以通过调整饮食、适当运动以及遵医嘱用药等方式来降低患痛风的风险。

　　一、日常调理

　　1.调整饮食：在平时要避免吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，以免导致体内的尿酸升高，从而诱发痛风。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还要注意水分的摄入，每天饮水量保持在2000毫升以上。

　　二、药物治疗

　　如果已经出现了关节疼痛的症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到缓解疼痛的作用。必要时也可以遵医嘱使用苯溴马隆片、丙磺舒片等促进尿酸排泄的药物进行改善。

　　三、适当运动

　　患者还可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，例如慢走、打太极拳或者是练习瑜伽等，能够加快身体的新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

　　四、其他方法

　　除此之外，还可以通过控制体重、戒烟戒酒等多种方式来预防痛风的发生。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。