如何预防脑梗塞的发生

　　脑梗死是由于动脉粥样硬化、血栓形成或血管痉挛等原因导致的脑组织缺血性坏死，临床上以突然发病、意识障碍和偏瘫为主要表现。对于有家族史的人群以及高危人群来说，在日常生活中应积极采取措施进行干预，从而降低患病风险。

　　1、控制血压：高血压患者应在医生指导下服用降压药物，并定期监测血压变化情况；

　　2、保持健康的生活方式：戒烟限酒，避免熬夜及过度劳累等不良生活习惯；饮食上应注意低盐、低脂饮食，适当增加蔬菜水果摄入量，如芹菜、苹果等富含纤维素的食物有助于促进肠道蠕动，防止便秘发生而诱发心脑血管疾病。此外还建议多饮水，每天至少饮用8杯水，有利于稀释血液，改善血液循环状态；

　　3、合理运动锻炼：坚持适度体育锻炼可有效提高机体免疫力，增强体质，但需注意在身体允许的情况下选择合适的运动项目，比如慢跑、游泳等，切忌剧烈运动以免引起不适症状；

　　4、及时治疗原发性疾病：若患有糖尿病、血脂异常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等基础病时应及时就医并遵医嘱用药治疗，不可自行随意停药减药，否则可能会影响病情恢复甚至加重原有病症；

　　5、规律服药：如果存在房颤等情况，则需要长期口服抗凝剂来抑制血小板聚集，减少患脑梗的风险。另外还需要使用阿司匹林肠溶片等抗血小板凝聚类药物，可以起到保护心脏的作用，能够有效地阻止血栓的形成，对防治脑梗有一定帮助作用。

　　除此之外，还需做好保暖工作，避免受凉感冒，同时要保证充足的睡眠时间，不要长时间地熬夜，这样才能够使自身的抵抗力有所加强，也可以达到辅助缓解的目的。