怎么防感冒

　　预防感冒首先要增强自己的体质，提高自己的免疫力，可以适当的做一些有益于身体的锻炼，比如说晨跑短跑等。

　　另外可以补充一些含维生素和蛋白质比较丰富的食物。预防感冒要避免经常穿多脱衣服，尽量减少生冷刺激性食物的摄入，注意保暖。养成一个良好的作息习惯。