地包天要怎么矫正（介绍地包天矫正的方法和注意事项）

　　地包天是指额头与头发发际线之间的距离较短，形成“包”的现象。这种情况在外貌上会给人一种“低头族”的感觉，影响面部比例美感。很多人希望能够改善这种情况，那么地包天要怎么矫正呢？本文将为您详细介绍。

　　一、什么是地包天？

　　我们需要了解什么是地包天。地包天是指头发发际线比较靠后，与眉毛之间的距离较短，造成额头显得很短很窄，头顶部分凸出形成“包”的现象。这种情况比较常见于亚洲人，尤其是女性。

　　地包天的形成原因有很多，包括遗传、生长环境、营养等因素。但与头皮的脂肪分布、头骨的形状、头发的密度等因素有关。

　　二、地包天会给人带来什么影响？

　　地包天不仅仅是外貌上的问题，还可能会给人带来一些心理影响。比如，有些人会因为地包天而感到自卑，不自信，影响社交和情感生活。另外，地包天还会影响脸部比例美感，使整个脸部看起来比较短，不够协调。

　　三、地包天矫正的方法有哪些？

　　有很多方法可以矫正地包天，下面我们将详细介绍。

　　1. 头皮按摩

　　头皮按摩可以促进头发生长，增加头发的密度，从而改善地包天的情况。具体方法是：用指腹轻按头皮，从前往后，从上往下，每个部位按摩3-5分钟，每天做2-3次。按摩时要注意不要用力过猛，以免损伤头皮。

　　2. 理发

　　理发是矫正地包天的重要方法之一。理发师可以通过剪发的方式，将头发的长度和形状调整到更加协调的状态。一般来说，将头发剪短，留出一些刘海，可以有效改善地包天的情况。

　　3. 睡姿

　　正确的睡姿可以帮助矫正地包天。建议尽量保持仰卧或侧卧的姿势，避免仰头睡觉。这样可以减少头部的压力，促进头发的生长。

　　4. 饮食调理

　　饮食中应注意增加富含蛋白质、维生素B、维生素C和铁质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、海产品、蔬菜和水果等。这些食物有助于促进头发的生长和营养，从而改善地包天的情况。

　　5. 头发移植

　　头发移植是一种比较有效的矫正地包天的方法。这种方法通过将头皮上的健康毛囊移植到地包天部位，可以改善头发的密度和长度，从而使地包天得到有效矫正。不过，头发移植需要专业医生进行操作，且价格较高，需要慎重考虑。

　　6. 矫正器

　　矫正器是一种比较简单的矫正地包天的方法。这种方法通过佩戴矫正器，将头发向后拉，从而使头发的发际线向后挪动，改善地包天的情况。不过，这种方法需要坚持佩戴较长时间，效果有限。

　　在矫正地包天时，需要根据自身的情况选择合适的方法。一般来说，头皮按摩、理发、睡姿调整和饮食调理等方法是比较简单且有效的。如果想要更加彻底地矫正地包天，可以考虑头发移植等专业方法。最重要的是，要坚持长期的矫正，才能取得更好的效果。