围绝经期是什么意思

　　围绝经期，这一女性生命周期中的特殊时期，常是每位女性从生育年龄向非生育年龄过渡的必经之路。那么，围绝经期是什么意思呢？接下来，我就带大家了解一下。

　　围绝经期是女性绝经前后的一段时间，通常从45岁左右开始，持续至停经后的12个月内。这一时期，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动显著，导致身体出现一系列变化，比如月经紊乱、潮热、出汗、焦虑、心绞痛、骨质疏松、心悸等。

　　为平稳度过围绝经期，日常生活中还要注意以下几点：

　　1、心理调适

　　2、适当运动

　　围绝经期是女性生命中的重要阶段，虽然伴随着诸多变化和挑战，但通过合理的饮食、积极的锻炼、良好的心态以及定期的体检，女性完全可以平稳度过这一时期。让我们以积极的心态迎接这一自然过程，享受健康、美好的生活。