成人乳糖不耐受的原因及解决方法

　　成人乳糖不耐受的原因可能是人体内缺乏乳糖酶，或者是因为乳糖酶活性不足所引起，常表现为腹胀、腹痛和腹泻等症状，可以根据具体原因选择合适的方式来解决。具体如下：

　　1、缺乏乳糖酶：因为随着年龄增长后，体内的肠道菌群会发生变化，参与消化和吸收的化学性消化酶的分泌能力也会有所下降，所以会导致体内缺乏乳糖酶，引起乳糖不耐受。此种情况可以补充肠道益生菌，常用药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊和酪酸梭菌活菌片等。

　　2、乳糖酶活性不足：如果患者体内的乳糖酶活性不足，可能会出现继发性乳糖不耐受的问题，建议可以通过改变饮食习惯和减少摄入乳糖量来改善，平时在吃东西的时候尽量避免空腹吃奶制品，因为空腹吃奶制品容易导致乳糖不耐受，同时也要减少乳制品的摄入；吃东西时尽量不要摄入里面含有乳糖的食品，例如纯牛奶、炼奶或牛奶巧克力，这样可以降低出现腹部不适症状的可能。