很多人不太了解自己是否患有肾虚。中医认为,如果你想测试自己的肾虚,你可以看看你的舌头。让我们来谈谈如何通过舌头测试肾虚,以及一些补肾方法
常见的肾虚舌象
正常的舌象是:舌体肥瘦适中,旋转灵活;舌质淡红润泽;舌苔薄白,颗粒均匀,干湿适中,薄薄地铺在舌面上,不能擦去。肾经络威胁舌本,当肾气、血、阴阳异常时,可能出现在舌上。与肾缺乏有关的舌象变化如下:
1、舌体比正常舌瘦,舌质比正常舌红,呈深红色,舌面无苔藓,是肾阴虚的表现。
2、舌体比正常舌胖,舌质比正常舌淡,细腻,舌边有牙印,舌苔白,是肾阳虚的表现。
3、舌面无舌苔,舌面光滑如镜,称为“光剥舌”,是肾阴虚损严重的表现。
4、舌苔发黑有两种情况:一种是舌质发红,舌苔发黑干燥,甚至干裂,或生芒刺,是热邪极盛、肾阴枯竭的表现,是危重的证候;二是舌质淡,舌苔黑滑,是肾阳虚弱的表现,也是危重的证候。
5、裂纹舌:舌面有多少不同,深度不同,各种形状的明显裂纹,称为“裂纹舌”。裂纹舌主要表现为肾阴虚。
6、舌根属肾,因此,舌根部位的变化反映了肾脏的状况。例如,舌的其它部位有苔藓,而舌根部位没有苔藓,这是肾阴虚的表现。
补肾壮阳可以喝药酒
中医认为,酒能活气通络,对肾虚也有一定的缓解作用。那么什么样的酒能补肾壮阳,缓解肾虚呢?
1、板栗酒
功效:滋补心脾,补肾助阳。适用于男性阳痿、滑精等疾病。
配方:板栗500克,白酒1500毫升。
做法:将栗子洗净,逐一切开,浸泡在白酒中,7天后饮用,每次性交前适量饮用。
2、锁阳酒
功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿、腰膝无力、遗精滑泄、精血不足等症状。
配方:锁阳30克,白酒500毫升。
方法:将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升。
3、菟丝子酒
功效:补肾益精,养肝明目。适用于眼晕、耳鸣、阳痿、遗精、腰膝酸软等肝肾不足。
配方:30克鹌鹑,30克五味子,500毫升白酒(或米酒)。克,500毫升白酒(或米酒)。
做法:将蚕丝、五味子放入布袋中,放入净化器中,用白酒浸泡,7天后弃药饮用。每天2-3次,每次20-30毫升。
4、鹿茸酒
功效:补肾补阳。
配方:嫩鹿茸6克,山药片10克,白酒500毫升。
做法:将嫩鹿茸切片,加入山药片装袋,在酒中浸泡7天,即可饮用。
2023-10-25
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