腹痛鉴别分两类 6招帮你缓解疼痛

　　腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因有很多，包括腹腔器官病变和腹腔以外的疾病。以肚脐为中心，腹腔可分为右上腹、右下腹、左上腹和左下腹。这四个部位的疼痛可能与不同器官的病变有关。

　　从疼痛部位看

　　右上腹痛：应重点关注肝胆问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等可能导致右上腹痛。此外，还应注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否有问题。

　　右下腹痛：首先，你应该考虑你是否患有阑尾炎。如果一开始是上腹痛，几个小时后变成右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，主要是急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如果伴有尿频、血尿等，很可能是输尿管结石。妇女还应注意右卵巢和输卵管是否有问题。

　　左上腹痛:首先要考虑脾胃问题，注意胰腺、左肾、大肠左段。如果左上腹持续疼痛，阵发加重，影响两侧腰部，进食增强，很可能是急性胰腺炎。

　　左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠寄生虫病等，也应考虑是否与左输尿管有关。女性还应考虑左卵巢和输卵管是否有问题。

　　肚脐周围疼痛：小肠和胰腺问题应主要考虑。

　　腹痛：可由胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等多种原因引起，均可导致整个腹腔持续剧烈疼痛。

　　从胃痛的程度来看

　　钝痛：这是一种有点痛，但仍然可以忍受；想要忽略，但总是提醒你。这并不比处女座意外地把心爱的牛排掉在地上，想要捡起那种痛苦。这种胃痛通常是由内脏引起的慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性阑尾炎等疾病。

　　肿胀疼痛：胃或肠道有很多空气感觉很肿胀，胃感觉是什么“顶部”疼痛，这通常与气有关。这种疼痛的特点是“跑”，一段时间这种疼痛，一段时间那种疼痛，感觉不规则。但事实上，它一直在“跑”，如果最后一个“屁”，估计你的肿胀疼痛好了一半以上。这种胃痛大多是功能性胃肠道障碍。

　　刺痛：似乎有一根针刺伤了你，有些一直是非常有规律的疼痛，有些是改变姿势或按压来缓解一点，这种情况主要应该是消化性溃疡的问题。有时胃像火，烧，这通常是胃酸，主要是消化性溃疡或前兆。

　　压痛：它通常是基于钝痛。如果没有疼痛，你怎么能“按压”它？当你开始感到钝痛时，你想触摸它，但当你发现按下它时，它会更痛。它们通常出现在消化系的肠道中。当生殖系的子宫和附件发炎时，可能会有压痛。此外，月经期间子宫可能有压痛。

　　绞痛：如果这种疼痛非常痛苦，当胃痛使你蜷缩，滚动，你仍然有心情关心它的感觉吗？它被称为绞痛的原因，大约是绞痛的感觉，虽然没有感觉到，但想象把手放进绞痛机，想想疼痛。这种疼痛主要是由痉挛引起的，许多结石、肠道堵塞、急性肠炎都是绞痛。

　　缓解胃痛的方法：

　　腹痛会严重影响我们的工作和学习，那么腹痛该怎么办呢？

　　1、停下来举起你的手：如果你的腹痛发作时找不到躺下的地方，你可以停下来用手指挤压疼痛。通常在右肋骨下，然后紧紧地抿着嘴唇，重重地呼吸。这将减轻隔膜的压力，减轻腹痛。你也可以把手臂举过头顶，举起手臂时深呼吸，然后放下时慢慢呼出。

　　2、腹部呼吸：如果你在运动中经常呼吸，你可以尝试腹部呼吸。这是一种慢慢地压缩和放松腹部的呼吸方法。为了找到这种感觉，你可以仰面躺在床上，在腹部放一本书。每次你吸入空气，书都会抬起，你的肩膀不能移动。腹部呼吸也有助于加强腹腔壁，从而减少膈膜的跳动和挤压。

　　3、推迟饭后运动：如果你有腹部分叉的倾向，饭后休息一两个小时。

　　4、应避免运动：所有患有单核白细胞增多症的患者都应避免接触性运动，事实上，最好根本不要运动。任何无意识的动作、粗心的拍打或争吵时的推拉都可能导致脾脏破裂。

　　5、学会放松：腹痛有时可能来自精神压力。瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论哪种方法，它都有助于你的腹部器官和全身放松。

　　6、避免高脂肪食物：过多的脂肪，高蛋白食物，如炖肉和乳制品，很容易在胃里停留更长时间。这会对横膈膜造成压力和向下牵引力。如果你在跑步前必须吃点东西，吃一些易消化的食物，比如半根香蕉。