尿酸高吃什么好降得快

　　尿酸高是由于体内尿酸的积累导致的，一般可以通过饮食调节来降低尿酸水平。以下是一些降低尿酸的食物建议：

　　1.高纤维食物：蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物有助于促进尿酸的排出。

　　2.低嘌呤食物：嘌呤是尿酸的前体物质，所以减少摄入嘌呤含量高的食物可以降低尿酸水平。低嘌呤食物包括鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等。

　　3.高维生素C食物：维生素C可以促进尿酸的排出，所以多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等。

　　4.多喝水：水可以稀释尿酸，促进其排出。每天喝足够的水有助于降低尿酸水平。

　　5.限制酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会增加尿酸的产生和减少其排出，所以尽量限制饮酒和咖啡的摄入。

　　还应该避免过度饮食、控制体重、适量运动等，这些措施都有助于降低尿酸水平。但是如果尿酸高严重或伴有痛风等症状，建议咨询医生并遵循其指导。