异味很重自己都闻得到怎么解除

　　在日常生活中，有时我们会发现自己散发出不愉快的异味，这不仅影响个人形象，还可能对心理健康造成一定影响。本文将带您了解异味产生的常见原因，帮助您重拾清新与自信。

　　异味很重的解决方法：

　　1、保持个人卫生：洗澡时特别注意清洗容易产生异味的部位，如腋下、腹股沟等。

　　2、注意饮食调整：某些食物容易加重身体异味，每周食用次数不宜超过3次。

　　日常注意事项：

　　1、适量饮水：多喝水，保持身体水分充足。可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。

　　2、适当运动：可以结合力量训练，增强体质，促进排汗和排毒。运动后要及时洗澡，更换干净的衣物。

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