什么蔬菜清理血液垃圾和毒素

　　通过食物来排除体内血液的毒素的说法并不科学，准确的来讲某些食物能促进血液排毒，建议在医生指导下通过皮肤排出、肾脏排泄等方法进行清理血液垃圾和毒素。

　　对于芦笋、茼蒿、番茄、胡萝卜等蔬菜可以达到促进血液排毒的效果，一般不会给自身带来太大的影响，还可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，改善腹胀、便秘等现象。不过，蔬菜并不能排除血液中存在的毒素。如果想要排除血液中存在的毒素，也可以通过多运动等方式改善，运动后身体会产生大量的汗水，通过汗水将体内的垃圾毒素排出。血液垃圾和毒素还可通过肾脏排泄，通常是指通过大量饮水等方式进行排出，大量饮水能够增加尿量，通过尿液将血液中的垃圾毒素排出体外。

　　在平时生活中，也要多根据自身的实际情况进行体育锻炼，能够提高自身的免疫能力，可预防上呼吸道感染等疾病出现。如果血液垃圾和毒素比较的严重，还需要及时就医诊治，否则会对患者身体健康造成影响。