胳膊肘关节疼痛怎么办

　　胳膊肘关节疼痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起，包括劳损、炎症、外伤等。针对胳膊肘关节疼痛，可以采取休息与制动、局部热敷或冷敷、药物治疗、物理治疗、对因治疗等措施来缓解症状和促进康复。

　　1、休息与制动：确保胳膊肘关节得到充分的休息，避免进一步劳损。可以使用支具或绷带对肘关节进行固定，以减少活动范围和疼痛。避免提重物或进行可能导致疼痛加重的活动。

　　2、局部热敷或冷敷：在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。稍后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉，缓解疼痛。注意控制温度，避免过热或过冷造成皮肤损伤。

　　3、药物治疗：可以在医生的指导下，使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和消炎。局部涂抹药膏或贴敷膏药也是缓解疼痛的有效方法。对于严重的疼痛，可能需要使用局部封闭治疗或注射药物。

　　4、物理治疗：物理治疗包括按摩、推拿、针灸、拔罐等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。在医生的指导下进行康复锻炼，如旋转手腕、手臂伸展、弯曲等动作，以增强肌肉力量和关节稳定性。

　　5、对因治疗：查找并治疗引起胳膊肘关节疼痛的根本原因。例如，如果是由于关节炎引起的疼痛，需要针对关节炎进行治疗。对于骨折、脱位等外伤性原因，可能需要进行手术复位或固定。

　　胳膊肘关节疼痛虽然常见，但通过合理的休息、治疗和日常护理，大多数患者可以得到有效的缓解和康复。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和健康的身体状态，也是预防胳膊肘关节疼痛的重要措施。