老年人晚上总是口干是什么原因 应该怎么办

　　随着年龄的增长，唾液分泌也会慢慢减少，部分人群晚上总是口干，即使喝水也不能缓解。需要分清是病理性的还是生理性的并且做好护理。

　　老年人晚上总是口干的原因有哪些？

　　1、身体衰老

　　随着年龄的增长，口腔功能也会慢慢的退化，主要表现为唾液的量和质发生了改变。唾液里面99%以上的都是水分，当唾液减少时就会引起口干，同时会伴随着喉咙的烧灼感和异物感。在咀嚼粗糙或者干燥食物时增加了吞咽困难度。因为唾液分泌明显减少，减弱了对牙齿的清洁和冲刷作用，影响了口腔环境。

　　2、用嘴巴呼吸

　　当老年人出现鼻中隔弯曲或者鼻息肉时，鼻腔通气不顺畅，部分人群会张嘴呼吸。总是张嘴呼吸时会蒸发掉呼吸道里面的水分，从而让人们感觉到口干舌燥。另外佩戴全口义齿的时间太长会让颌间距离变低，总是佩戴活动假牙，却没有做好口腔卫生以及假牙的清洁，就会感染白色念珠菌大量的细菌，不停的繁殖，从而引起口干。

　　3、精神神经因素

　　精神因素也会让人们中枢性唾液分泌出现异常，让患者出现口干口渴的情况，这只是暂时性的。到了更年期女性的雌性激素会减少，会伴有口干、口腔黏膜疼痛及烧灼感。

　　老年人口干怎么办？

　　当感觉到口干时说明身体细胞缺水，应该补充足够的水分来满足身体所需求的，采取少量多次的原则喝水。多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有丰富的水分以及维生素和矿物质。保持积极乐观的心态，避免让情绪过于波动，调解好情绪，适当的运动来增强体质。秋季是梨上市的季节，具有润肺化痰及清热生津的效果，能防止秋燥，同时也能够维持细胞组织的健康，软化了血管。苹果具有生津止渴以及止泻、健胃消食的效果，能够降低胆固醇以抗疲劳。

　　平时要养成良好的生活习惯，避免有太大的心理负担，平时可以多吃柑橘，具有润肺化痰以及生津止渴的效果，特别适合于身体虚弱所引起的津液不足以及口渴。另外莲雾也是不错的选择，能够利尿生津，可排出体内多余的毒素。莲藕里面含有的钾离子能帮助降低血压，含有的b族维生素能减轻疲劳。