干燥综合症的5大预防方法

　　远离疾病的方法确实有很多，但是效果最显著的无非就是对病症进行预防。预防疾病我们不能心急，要循序渐进的慢慢来，毕竟预防是一项需要恒心与毅力的事情。那么，您知道预防干燥综合症的方法有哪些吗?

　　干燥综合症的5大预防方法

　　1、防止皮肤表面干燥

　　如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。

　　2、保证足够的睡眠

　　如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时最好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。

　　3、防止过分刺激

　　大家最好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。

　　4、避免紫外线的照射

　　紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。

　　5、保持平静恬淡的情绪

　　生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是最好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。

　　上文的讲解就是从五个方面对干燥综合症的预防方法进行的详细剖析，您是否掌握其方法了呢?患上干燥综合症的人，在生活中应多吃水果、蔬菜，少吃一些辛辣的食物，另外，提醒您，患上此病，必须戒掉烟酒。