人们打鼾的原因是什么

　　人们打鼾的原因是什么？

　　1、打鼾可能是由于白天太累、感冒、饮食不规律等原因引起的，晚上睡觉更严重，导致打鼾。打鼾的原因有很多，如压力：加班、熬夜、工作压力大多会影响个人的睡眠质量。

　　2、尤其是过度劳累后，更容易打鼾。鼻部原因：如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等。咽部原因：扁桃体炎症、舌肥等。呼吸道疾病：喉咙、口咽阻塞等。周围的人在入睡过程中应该减少噪音，保持安静的环境。

　　3、打鼾者白天不要过度劳累，睡前洗个温水澡，按摩舒缓身心，不要进行刺激活动，放松精神。睡觉的时候可以试着侧睡，因为仰卧或趴着睡都会使呼吸道不畅。打鼾是由舌根后坠引起的，但也有耳鼻喉疾病，如悬雍垂肥厚、扁桃体肿大等。不良生活习惯：很多打鼾患者打鼾的原因都是不良生活习惯造成的。