要想护得肝脏周全 必须改掉这6个坏习惯

　　近年来，肝脏疾病的发病率越来越高，患上肝部疾病的人也越来越多。肝脏是很脆弱的，生活中不少坏习惯都会损害肝脏。为了肝部的健康，有效预防肝部疾病的发生，一定要改掉这些坏习惯。

　　为了保护肝脏不受疾病侵害应该改掉哪些坏习惯？

　　1、嗜酒如命

　　酒精伤肝，很多人明白这个道理，却又不遵循这个道理。很多事就如命的人，他的肝脏都会有大大小小的毛病，或轻或重。肝脏是人体的解毒器官，酒精通过肝脏可以分解成乙醇和乙醛，而这两种成分对肝脏的损害是非常大的，嗜酒如命的人喜欢喝烈性酒，这样对肝脏的损害更为巨大。还喝酒的人一顿各种干部疾病比如说脂肪肝、肝脏硬化和肝纤维化。所以说为了维护身体的健康，一定要将酒戒掉。

　　2、抽烟

　　有人说抽烟影响的是身体的呼吸系统，对肝脏没有什么损害，其实这种想法是错误的。因为吸烟有害身体健康，包括各个器官的健康都会有所损害，因为烟里面有很多有害物质，而这些有害物质不仅会对呼吸系统造成伤害，而且会对肝脏造成一定的损害。因此为了不得肝病，我们应该尽量的接触这个坏习惯。

　　3、暴躁易怒

　　我们都知道怒极伤肝，经常发怒的人肝脏一般会得病，这是因为如果人发怒的时候，肝气就会上溢，随之血也会上溢，进而影响到肝脏。中医学认为私情都会损应损害对应的器官。因此我们日常生活中应该保持一个平稳的心态，有一个平和的心理对待世上的各种困难和突发状况。不能老是沉浸在消极悲观的情绪之中，这样子不仅事情会变得更加不顺利，而且还对身体健康有所损害。

　　4、用药过多

　　因为肝脏是人体的解毒器官，我们吃下去的所有药物都会在肝脏进行分解吸收，如果我们因为其他的疾病吃了过量的药的话，那这些药因为受肝脏的分解就会对肝脏造成一定的负担，久而久之长年累月肝脏就会损害。因此我们在日常生活中不能随便吃药，如果有非要吃药不可的情况，应该多吃一些护肝的药品以辅助，以免增强对肝脏的负担，使肝脏得病。

　　5、特爱熬夜

　　熬夜伤肝，这是因为夜间是身体的各个器官进行排毒和修复的时间，当然也是肝脏排毒的时间，如果该睡眠的时候，却选择熬夜，这就会导致肝脏得不到排毒，使肝脏的毒素淤积于肝脏当中。我们不能为了一时的事情而选择去熬夜，这样子会对身体健康有很坏的影响。因此为了预防肝部疾病，为了护肝养肝，一定要保证充足的睡眠时间。

　　6、发胖

　　大家都知道肥胖的人患有疾病的概率比正常人要高，因此如果为了保护肝脏，不受疾病侵扰，应该要保持一个苗条的身材。如果在日常生活中摄入了过多的脂肪，而且由于犯懒不经常运动的话，就会导致脂肪在身体的堆积。脂肪堆积在肝脏之上就会形成脂肪肝，而脂肪肝继续恶化终究会得肝癌。所以为了我们的生命要远离脂肪，禁止发胖。

　　肝脏是人体重要的器官，为了维护身体健康，一定要注意对肝脏的养护。上文中的六个坏习惯一定要改正，只有这样才能最大程度的。保护肝脏不受侵害。