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蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。
火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。
生态食品 怀孕早期的饮食搭配尽可能挑选新_纯天然绿色有机食品，少吃带有食用添加剂、黑色素、添加剂的食材，腌渍、熏制的食材中带有对宝宝发育不好的亚硝酸，还要防止服用这种食材。
孕妇吃什么保健品好？怀孕早期营养重点：叶酸 饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。
怀孕前3个月吃叶酸、鱼类、含铁高的食物等对胎儿比较好。怀孕前3个月，无论吃什么，首先都应该保证各大营养物质的均衡，不可以进食过多或过少。
1、肚子胀气是怀孕吗 西医观点：荷尔蒙变化造成便秘胀气 怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。
2、问题分析： 你好，怀孕初期最明显的表现就是停经，另外还可能会伴有头 晕、嗜睡、乏力、恶心、食欲减退、乳房胀痛和尿频的症状的。
3、还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道不舒服，胀气。
你好。怀孕跟肚子胀气没有直接的必然关系，所以说肚子胀气不一定是怀孕。
肚子大了不一定是怀孕，怀孕是有征兆的。1 乳房胀痛 怀孕前的一大征兆就是乳房胀痛。这是由于体内荷尔蒙的变化导致。这一胀痛比你来月经前的胀痛更厉害。这一现象在孕中期随着体内荷尔蒙的变化而明显缓解。
肚子胀气是怀孕了吗 肚子胀气并不是怀孕的必然症状，也就是说不能凭借这一点就确定是不是怀孕。如果你怀疑是怀孕了最好是去医院做一下检查，确定自己到底是不是怀孕才好哦。
女人肚子胀是不是怀孕了吗 肚子胀还饿并不是怀孕的必然症状，也就是说不能凭借这一点就确定是不是怀孕。如果你怀疑是怀孕了最好是去医院做一下检查，确定自己到底是不是怀孕才好哦。
一般来说，在怀孕初期，女性会出现头晕、恶心、嗜睡、乳房胀大等一系列早孕反应，一般到了怀孕之后的10—14天才开始比较明显，过了三个月后会自行消失。所以，如果女性出现以上症状可以采用早孕试纸和验孕棒来验孕。
第二，怀孕前容易脚酸、腰酸，有明显的睡眠量增加。在怀孕三个月以后，肚子开始显怀，如果运动过量，脚部和腿部有明显出现酸胀的情况，常常走几步就很累，走一会儿休息一会是怀孕女性的常态。
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