吃鸡头籽有什么好处和坏处

　　鸡头籽一般是指芡实，吃芡实的好处一般是可以健脾益胃、补肾固精、祛湿、改善小便不禁、缓解带下等，坏处一般是可能会引起消化不良、便秘、过敏反应、加重肾脏负担、影响其他营养物质的吸收等。

吃芡实的好处：

　　1、健脾益胃：芡实归脾经，具有健脾除湿、固涩止泻的功效，对于脾虚湿盛引起的腹泻、便溏等症状有较好的改善作用。

　　2、补肾固精：芡实入肾经，可补肾固精。对于肾虚不固所致的遗精、滑精、遗尿、尿频等有一定的治疗作用。

　　3、祛湿：芡实可以去除体内湿气，能够改善湿盛下注的情况。

　　4、改善小便不禁：如果自身存在小便不禁，可食用芡实缓解。

　　5、缓解带下：该药物具有止带的作用，通常可以改善女性带下的情况。

吃芡实的坏处：

　　1、消化不良：如果过量食用，可能会加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。

　　2、便秘：芡实具有收敛作用，可能会使大便干结。对于本身就有便秘问题的人来说，食用芡实可能会加重便秘症状。

　　3、过敏反应：少数人可能对芡实过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。

　　4、加重肾脏负担：芡实中的部分成分需要通过肾脏代谢，过量食用会加重肾脏负担，影响肾脏功能。

　　5、影响其他营养物质的吸收：芡实中的一些成分可能会与其他营养物质结合，影响其吸收和利用。

　　食用芡实期间，尽量避免食用不易消化的食物，比如炸鸡、粽子等，以免加重肠胃负担。