心跳的正常范围是多少

　　在日常生活中，我们时常会关注自己的身体状况，而心跳作为反映心脏健康的重要指标之一，更是备受关注。那么，心跳的正常范围到底是多少呢？本文将为您详细解答这一问题。

　　心跳正常值是指正常人安静状态下每分钟的心跳次数，用于判断心脏健康状况。根据医学标准，成人心跳的正常范围是60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。然而，不同人群的心率会有所差异，例如运动员的心率通常较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。老年人的心率范围则稍宽，为55～75次/分钟。

　　了解心跳的正常范围后，我们还需要关注如何护理好我们的心脏，以下几个心脏护理事项，希望能帮助您更好地维护心脏健康。

　　1、合理运动

　　2、保持情绪稳定

　　心跳的正常范围因人群而异，但无论在哪个年龄段，关注心脏健康都是至关重要的。记住，健康的生活方式才是预防疾病、享受美好生活的关键。