每天晚上都做梦是怎么回事

　　许多人都有这样的困扰，每天晚上都做梦，甚至有时会影响睡眠质量。那么，每天晚上都做梦究竟是怎么回事呢？接下来，我们就来具体了解一下。

　　1、快速眼动睡眠期：人的睡眠分为不同的阶段，其中快速眼动睡眠期通常会伴随着做梦。在正常的睡眠过程中，每个人都会经历多个快速眼动睡眠期睡眠阶段，所以做梦是一种正常的生理现象。通常不需要进行特殊处理，保持合理作息即可。

　　2、神经衰弱：长期处于紧张和压力下，大脑神经一直处于兴奋状态，会使神经系统调节功能失常，在睡眠时不能很好地进入深度睡眠，从而频繁做梦。可在医生指导下口服谷维素片、维生素B1片、地西泮片等药物改善。

　　3、焦虑症：患病后会使大脑中的神经递质失衡，如血清素、去甲肾上腺素等分泌异常，导致神经系统功能紊乱，在睡眠中，这种紊乱会表现为频繁做梦。需要在医生建议下服用药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等。

　　对于每天晚上都做梦的患者，在日常生活中需要注意以下几点：

　　1、调整睡眠环境。

　　2、放松身心。

　　每天晚上都做梦可能是生理因素，也可能是病理因素导致。如果频繁做梦影响到了生活质量，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在生活中注意养成良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量，减少做梦的情况。