孕妇可以吃山里红吗

　　山里红一般指山楂，是一种常见且营养丰富的果实。孕妇一般是可以吃山楂的。

　　山楂可以促进食欲。孕妇在孕期常会出现食欲不佳的情况，山楂含有丰富的有机酸，如山楂酸、苹果酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，从而使孕妇的食欲变好，能够摄入更多的营养物质以满足自身和胎儿发育的需求。而且山楂含有维生素C、胡萝卜素等营养物质。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，帮助孕妇更好地抵御外界病菌的侵袭。胡萝卜素对胎儿的视力发育有一定的积极意义，可以在孕妇体内转化为维生素A，为胎儿眼部发育提供营养支持。

　　虽然山楂对孕妇有一定的好处，但是在食用山楂时一定要适量，山楂虽然能促进消化，但对子宫有一定的兴奋作用，食用过量可能会引起子宫收缩。同时也不要空腹吃山楂，以免刺激胃黏膜。