一文解析 心率97次/分钟正常吗

　　心率检测值有着比较重要的作用，能够反映身体健康状况，当心率测量值为97次/分钟时，心中难免产生一丝疑惑，这究竟正不正常？

　　首先，需要明确的是，当然是肯定的，心率97次/分钟正常。不需要过于担心，平时保持良好的生活习惯即可，还需要定期去医院检测心率，以便于了解身体的健康状况。

　　心率通常是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数心率。正常人的心率60~100次/分，一分钟心脏跳动97次说明患者处在比较正常的范围内。

　　我们再来了解一下，影响心率的因素有哪些？

　　1、生理状态与情绪：情绪波动、紧张、焦虑或剧烈运动都会直接导致心跳加速。例如面对一场紧张的面试或刚完成一场激烈的运动后，心跳加速是身体的正常反应，帮助身体应对压力或快速恢复。

　　2、健康状况：包括贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等，这些疾病都可能引起心率异常。例如甲状腺功能亢进会加速新陈代谢，导致心跳加快；而心脏病患者的心率管理更是至关重要，过快或过慢都可能危及生命。

　　3、生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，都可能对心脏健康造成负面影响，间接影响心率。特别是咖啡因和尼古丁的摄入，它们都是知名的“心跳加速器”。

　　在日常生活中，需要保持良好的生活习惯，才能够使心率维持在正常范围内，健康生活方式可以在图片中查找。