预防血管疾病的方法

　　血管包括什么？

　　1、血管包括动脉、静脉和毛细血管。在整个循环系统中，心脏通过动脉将血液输送到各种组织和器官，并在各种组织和器官的毛细血管中代谢，从而形成代谢血液。

　　2、毛细血管代谢后，血液通过静脉血管返回心脏，心脏将血液泵入肺动脉，并在肺部氧化，使无氧血液转化为有氧血液。然后通过肺静脉返回心脏，通过动脉再次泵入各种重要组织器官，形成完整的内循环。整个循环需要动脉、静脉和毛细血管的参与，心脏是参与体内循环的重要器官。

　　3、平时患者要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。多吃菠菜、大白菜、桃子、苹果等富含维生素的食物，可以增强免疫力。也可以适当运动，如慢跑、打太极、游泳、跳绳等，可以预防血管疾病的发生。