怀孕19周容易疲倦 原因及应对方法详解

　　19周指的是怀孕19周，怀孕19周容易累困可能是早孕反应，也不排除是睡眠不足、过度劳累、营养不良、感冒等原因导致，需要及时就医检查，明确原因后规范治疗。

　　1、早孕反应：

　　怀孕后体内的激素水平发生改变，可能会出现多种早孕反应，比如乏力、恶心等，属于正常的生理现象，无需特殊干预，保持合理的生活方式即可。

　　2、睡眠不足：

　　怀孕后经常熬夜，会使大脑得不到充足的休息，还会出现嗜睡的情况，建议保证充足的睡眠，不可以经常熬夜。

　　3、过度劳累：

　　怀孕后经常从事过重的体力劳动，会使体力消耗过多，从而出现乏力的症状，一般在休息后症状可自行改善，无需特殊担心。

　　4、营养不良：

　　如果怀孕后孕反比较严重，会使体内的营养元素缺乏，当身体得不到营养物质供应后，可能有浑身没劲的症状，建议摄入营养丰富的食物，比如鸡蛋羹、小米粥、山药粥等。

　　5、感冒：

　　没有注意身体保暖，可能诱发感冒，患病后容易刺激身体多个免疫系统，还会出现多种不良反应，比如头痛、头晕、鼻塞等，可以遵医嘱服用板蓝根颗粒、感冒灵颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗。

　　怀孕期间需要定期到医院进行产检，可以明确胎儿的发育情况，如有异常，可以及时采取治疗措施。