尿酸超标700μmol/L 这样管理生活方式 远离痛风风险

　　当你发现自己的尿酸水平超过700μmol/L时，这意味着你可能正面临高尿酸血症。高尿酸血症如果不及时管理，可能会引发痛风等健康问题。对于无症状性高尿酸血症，生活方式的调整是首要的措施，而如果出现症状，药物治疗可能是不可避免的。

　　1、无症状性高尿酸血症的管理：生活调理是关键。饮食方面，尽量避免摄入高嘌呤食物，比如动物内脏和海鲜，这些食物会增加尿酸水平。多吃新鲜的蔬菜和水果，能够帮助平衡饮食中的嘌呤含量。戒烟戒酒也是非常重要的，因为酒精会影响尿酸的代谢。适当的运动有助于控制体重，这对降低尿酸水平也有帮助。如果经过这些生活方式的调整后，尿酸水平仍然居高不下，可能需要在医生的指导下使用药物。降尿酸药物分为两类：促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆片和丙磺舒片；抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇片和非布司他片。

　　2、痛风急性发作时的处理：如果高尿酸血症已经引发痛风，通常会出现剧烈的关节痛并伴有红肿热痛。这时，可以在医生的指导下使用药物来缓解症状。秋水仙碱片是常用的药物之一，它能有效缓解痛风的疼痛症状。糖皮质激素如地塞米松注射液也可以用于缓解急性症状，但不宜长期使用。日常饮食中，减少高嘌呤食物的摄入也能帮助控制痛风的发作。

　　尿酸水平过高时，及时就医并配合医生的治疗是非常重要的。通过合理的生活方式调整和必要的药物治疗，可以有效控制尿酸水平，预防痛风的发作和其他相关并发症。保持健康的生活习惯不仅能帮助降低尿酸，还能提高整体的生活质量。