为什么吃香蕉能使人心情愉快

　　研究发现香蕉能帮助人体制造开心激素，减轻心理压力，排解忧郁情绪，因为香蕉中含有一种物质能促进人脑产生5-羟色胺，使人的心情变得宁静、快乐，甚至可以减轻疼痛。人一紧张血压紧跟着就上升，而香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，能使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，是降低血压，防止肌肉痉挛，保护血管良药。此外，紧张与体内缺少镁也有一定关系，香蕉中含有大量的镁，恰好就有消除疲劳、缓解紧张的效果。美国科学研究证实，每天吃两根香蕉，连续一周可使血压降低10%，如果每天吃五根香蕉其降压效果相当于降压药日服量产生的效果的50%。