血压多少正常 关键数值一定要牢记

　　血压，作为衡量我们心血管健康的重要指标，与我们的生活息息相关。它时而平稳，时而波动，究竟怎样的血压值才处于正常范围呢？这是许多人都关心的问题。

　　✅血压一般分为收缩压和舒张压，收缩压的正常范围是90mmHg~139mmHg，舒张压的正常范围是60mmHg~89mmHg。在这个范围内，心脏通常能有效地将血液泵送到全身各个器官，维持身体的正常运转。

　　❎当血压持续高于正常范围时，通常会增加心脏负担，损伤血管壁，易引发心脑血管疾病等。而血压过低则可能导致脑部等重要器官供血不足，引起头晕、乏力甚至昏厥等。

　　✅要准确知晓自己的血压状况，正确的测量方法至关重要。