更年期潮热能自愈吗

　　潮热盗汗是很多更年期女性的常见表现之一。潮热盗汗往往是肝气郁结，加之肾阴不足，阴虚内热，虚火上亢所致，是不能自愈的，需要调理脏腑功能。

　　更年期综合征在治疗上，中医主张从整体论治，在补肾的基础上五脏同调，可以用一组对药益肾强身丸和防衰益寿丸进行调理，通过相互协作进行整体调理，使机体逐渐恢复阴阳气血平衡的健康状态。

　　益肾强身丸包含熟地、黄精、何首乌等20味药，其中熟地擅长补益肝肾，黄精可填精补气、益阴血、润肺燥，制何首乌补肝益精血，这几味药材作为君药，能帮助更年期女性补肝肾、益精气，晨起服用可保一天精力充沛，相对于六味地黄丸等补肾的中成药来说，其涉及方面更为广泛且全面。防衰益寿丸包含人参、熟地、冬虫夏草等59味中药材，有滋阴助阳、培元固本的疗效，能够改善更年期女性心慌心悸、健忘失眠、多梦、眩晕、盗汗等症状，晚上服用可使人在睡眠中持续得到调养，相对于单一药味的如阿胶等单纯补血的中药而言，防衰益寿丸还能够通调五脏、培元固本。

　　这组对药能够从整体的角度出发，对五脏功能进行调理，改善更年期女性常见的肝气郁结、阴虚内热等导致的潮热盗汗问题，同时也能改善睡眠、提高身体抵抗力，更平稳地度过更年期。

　　同时，饮食上要注意三点，一是多吃滋阴潜阳的食物，比如贝类汤、深海鱼等。二是多吃养血润燥的食物，比如蘑菇炖鸡、四物炖鸭肉汤等等。三是多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃或不吃膏粱厚腻、熏烤煎炸类食物，特别是肥胖、湿浊内盛之潮热者，最好保证饮食清淡，并适当增加运动，也有助于改善更年期潮热盗汗的表现。