修复肠道粘膜的食物

2024-12-25 14:00:04 热度 : 0

  吃一些莲藕和山药。因为莲藕和山药中富含很多的植物淀粉,可以促进胃肠道的蠕动,其中的黏液成分附着在胃肠道的黏膜表面,对于黏膜是有很好的修复作用,还能够保护胃肠道的黏膜。

  吃一些鸡蛋。对于鸡蛋来说保护胃黏膜的营养成分主要在蛋黄里面,蛋黄含有大量的卵磷脂和脑磷脂,对于胃肠道的黏膜具有很强的保护作用,建议每天吃一个水煮蛋,因为炒鸡蛋或者是荷包蛋比较油腻,不太利于消化和吸收。

  吃一些大枣。但是大枣的皮比较坚硬不好消化,这个时候绝对不能够生吃大枣,最好可以把大枣和粥一起来煮,煮成大枣糯米粥效果还是不错的,尤其对于修复肠道黏膜效果更是不错。

  另外还可以吃一些蜂蜜。蜂蜜中含有很多的葡萄糖,果糖,有机酸,酵母,多种维生素和微量元素,对于肠道黏膜的溃疡面可以起到一定的保护作用。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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