生完孩子下面特别的松弛怎么办 顺产多久下面会变紧

　　1、出现阴道松弛的女性该进行盆腔肌肉锻练方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

　　2、病情分析：经历自然分娩的新妈妈，宝宝经过阴道娩出，如果宝宝不是太大，一般通过一些运动就可以恢复阴道的紧握能力。意见建议：下面教你几招：自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习，可提升阴道收缩力。

　　3、一般女性在分娩后阴道都会变得松弛的，这是属于生理现象。如果阴道松弛影响到性生活质量就可以去医院做阴道紧缩手术的，一般手术治疗后就可以恢复到分娩前的状态。

　　4、产后阴道松弛的常见原因除了岁次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。

　　5、怎么解决阴道松弛想要解决阴道松弛的话，第一要注意产后减肥，这样的话能够避免阴道壁过度充盈一些脂肪组织，能够减少阴道松弛。那么在家里的话也可以做一些凯格尔运动，凯格尔运动是有收缩子宫肌以及膨体肌的作用。

　　6、生完孩子后下面松了怎么办 只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。