2024年长痘痘不能吃水果：

　　长痘痘不能吃热性水果，合理的疏肝解郁，健脾调养比较好的，脸上长痘，火气大的荔枝，葡萄，桂圆、石榴，橘子是不能吃的水果不能吃的。葡萄 葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。

　　对于部分长痘痘的小伙伴来说，本来自己就因为上火而长痘痘，这时候再吃芒果可能会出现火上浇油，也许小伙伴们特别喜欢吃芒果，但是在这个时间段不要这么过。其次大家在日常的生活中要尽可能的少吃菠萝，毕竟菠萝的热量也特别的高，长痘痘的小伙伴在生活中吃菠萝时，可能会导致病情加重。

　　芒果：芒果含有丰富的营养成分，但芒果是一种热性水果，经常食用容易上火，对于有痤疮的患者来说，吃芒果只会加重症状，使痘痘更加严重。荔枝：荔枝属于热性水果，患有痤疮的患者不能吃荔枝，吃得太多容易上火，特别是对肝火比较旺盛的患者来说，只要吃荔枝，就会长痘痘。

　　长痘痘不能吃什么 不宜吃暖性的水果。温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。

　　面对长痘问题，我们在饮食和生活习惯上都需要特别留意。首先，两种需要避免的水果是芒果和菠萝。芒果因其高热量和容易导致上火的特性，对于长痘人群来说，应适量控制，以免加重皮肤问题。同样，菠萝也是高热量水果，且可能导致痘痘加重，所以要尽量避免食用。在行为习惯上，规律作息至关重要。

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