2024年备孕一年多了一直怀不上 检查也做了没有问题 怎么办：

　　1、备孕一年怀不上，建议夫妻双方要到医院去：他挂生殖中心的号，求助医生，然后做一个而关于夫妻双方生育力的评估和不孕不育及优生优育的评估检查，然后医生了解你的情况，比如说男方我们要对精子精子的数量，精子活力，精子形态，以及精子的顶体酶和精子的DNA做相关的检查。

　　2、备孕一年未果，是许多夫妻面临的问题。在此阶段，建议调整饮食结构，采取科学营养补充。叶酸与番茄红素是备孕期间的理想选择，它们针对不同性别的生理需求，为夫妻双方提供了全面的健康支持。叶酸，一种B族维生素，对女性尤其重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。同时，它还能缓解孕早期常见的孕吐症状。

　　3、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。

　　4、如果婚后夫妻同居性生活正常，在没有避孕的情况下一年以上不怀孕才可以称为不孕症。如果女性在备孕期间备孕半年没怀上，建议这部分患者在家或者在诊所监测排卵，让医生根据自己的情况指导同房助孕。

　　5、首先排除男方精子问题。也就是说，男方首先做精液检查，如果查出问题了就对症治疗，如果精液检查正常，基本上可排除男方不育的可能。女方一步步排查。先是做一般的妇科检查。看是否有生殖器官畸形以及阴道炎、子宫肿瘤等妇科病，有病则先治疗再看能否怀孕。查内分泌。

　　6、排卵期同房：选择合适的时间同房是可以提高怀孕几率的，在排卵期的时候同房，精子和卵子很容易形成受精卵，然后着床在子宫内膜就会成功怀孕，排卵通常是在下一次月经来潮前的14天左右。注意休息：在备孕期间需要注意休息，不能剧烈运动，作息规律，避免熬夜。