大多数女性在怀孕到晚期的时候都会担心出现早产的情况。早产儿肺部发育是不成熟的,需要借助器械才能完成呼吸,还有免疫系统也比较差,容易感染,适应能力也很差,因此需要更用心的去照料,总之早产儿的问题是很多的。所以每一个孕妇都不希望自己早产,其实孕晚期想要预防早产,只需要做好以下这几点。
那么孕晚期怎样预防早产呢?
1、定期产检
到孕晚期产检更要足够重视,不能掉以轻心,要按照医生的嘱咐做相关的检查。定期的产检,可以了解胎儿在肚子里面的发育情况,有没有脐带绕颈,宫内缺氧等,这些问题都是可以通过产检及时发现的,及早调整就可以有效的预防早产问题。
2、合理饮食
到孕晚期饮食方面更要科学合理,如果不当的饮食是可能会诱发宫缩,进而有可能早产。要注意到孕晚期尽量不要吃寒凉的食物,也不要吃一些辣的刺激性强的食物,比如咖啡,桂圆,烟酒等是不能吃的。要保证各种维生素的充足摄入,才能保证胎膜的厚度,避免因为胎膜早破而出现早产情况。
3、保持乐观心态
很多女性到了孕晚期都会过度的紧张焦虑,这些情绪是不利于身体健康的,甚至可能会诱发胎膜早剥,而出现早产问题,尤其是不要生气,因为生气对身体的刺激会比较大,这样就容易早产。应该要学会调整自己的情绪,坦然的去面对即将到来的分娩问题。
4、适度运动
很多人可能会认为孕晚期应该要多运动,这样有助于顺产,但是要注意运动量不要太大,不能过度劳累,否则容易引发早产。可以在吃完饭之后散散步,如果感觉累了就要多休息,不要强迫自己运动,更不能选择一些激烈的运动。
5、避免意外
孕晚期应该要尽量减少外出,尤其是不要去人多拥挤的地方,这些地方容易出现外力的碰撞,导致发生意外,这样就可能会引发早产。还有这个时候不要同房,因为同房容易对子宫形成压力,进而出现胎盘早剥问题。
还有整个孕期都应该要注意保持身体的清洁,经常洗澡,勤换内衣内裤,尤其是孕期阴道分泌物比较多,要每天清洗,这样可以避免生殖器感染导致妇科炎症,引起早产问题。还有牙齿要做好护理,避免出现牙龈炎,牙周炎之类的问题,诱发早产。
2023-10-25
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2023-10-24
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