晚上睡一两个小时就醒怎么回事

　　这种情况是睡眠在相当的程度上养成了一种习惯，属于失眠症状，因而要保持良好的生理习惯，循环睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法，睡前半个小时或者一个小时之间，不宜思考问题，或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋的饮料，咖啡，浓茶等。