怀孕紧张担心肚子发紧 怀孕焦虑紧张就感觉肚子紧

　　1、孕早期：如果肚子发紧，有腰酸下坠的感觉，要及时就医。孕中期：如果长时间连续感到肚子发紧，或发紧的强度很弱，但频繁出现，应该及时就医。

　　2、如果不舒服的话，就经常用橄榄油轻轻的擦擦肚子，可以缓解不适，还能预防妊娠纹。

　　3、一般来说，无疼痛的、零散的肚子发紧发硬，都是一种假性宫缩，可以这样处理：不要长时间用同一个姿势站或坐。当肚皮发硬的时候，不要太紧张，改变你的活动或姿势。

　　4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。 如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。 感觉子宫好像一个很硬的球。怀孕期间子宫增大，腹部的皮肤也会被撑开，所以觉得肚子发紧。

　　5、用一条新毛巾泡在热水里，稍后将其拧干，毛巾是热而且还比较干，叠成四折，放在小腹部热敷，注意不要太热，凉了再重复几次，会有很好的效果，对孩子也不会有太大的影响。

　　6、怀孕33+4，走几步肚子就硬硬的，一会就好，左侧趴着也会硬，总之每天肚子都得硬个7次。这种情况我感觉最有可能的是假宫缩，很少有可能是胎动。 在28周以后就容易出现假宫缩。 假宫缩的表现是肚子一阵阵地发硬、发紧。