急性应激障碍的诊断标准是什么

　　急性应激障碍的诊断标准主要包括创伤性事件暴露、侵入性症状、负性情绪变化、回避行为及警觉性增高五大核心特征。诊断需符合症状持续时间、功能损害及排除其他疾病等条件。

1、创伤暴露：

　　患者必须直接经历或目睹涉及实际死亡威胁、严重伤害或性暴力的事件，包括亲身遭遇、目击他人遭遇或获悉亲属遭遇的突发事件。暴露形式包括直接经历、反复接触创伤细节（如急救人员）或通过电子媒体反复接触画面。

2、侵入症状：

　　表现为反复出现的创伤记忆闪回、梦境重现或分离性反应，当接触创伤相关线索时会产生强烈心理痛苦或生理反应。儿童可能通过重复性游戏中再现创伤主题，这些症状会导致明显的情绪困扰。

3、情绪障碍：

　　持续无法体验积极情绪，出现显著的情绪认知改变，包括对自我或世界的负性信念、持续恐惧或愤怒情绪、疏离感或现实感丧失。部分患者会出现解离性遗忘，无法回忆创伤重要细节。

4、回避行为：

　　主动回避与创伤相关的人、地点、对话、活动或物品等外部提醒物，以及回避与创伤相关的痛苦记忆、思想或感受等内部提醒物。回避程度严重影响正常社交、职业或其他重要领域功能。

5、警觉亢进：

　　表现为睡眠障碍、易激惹、注意力难以集中、过度警觉或惊跳反应增强等自主神经过度兴奋症状。这些症状往往在创伤事件前不存在，且会导致明显的功能损害。

　　诊断需确认症状持续3天至1个月，并排除物质滥用、其他精神障碍或躯体疾病所致。建议出现相关症状时及时至精神心理科就诊，早期可通过规律作息、正念呼吸训练缓解症状，避免摄入咖啡因及酒精，保持适度有氧运动如快走或游泳，必要时在专业指导下进行认知行为治疗。