心肌缺血患者平时饮食要注意什么

　　心肌缺血患者平时饮食需注意低脂低盐、控制总热量、增加膳食纤维摄入、适量补充优质蛋白、避免刺激性食物。心肌缺血主要由冠状动脉供血不足引起，合理饮食有助于改善症状并降低心血管事件风险。

一、低脂低盐

　　减少动物脂肪和反式脂肪酸摄入，如肥肉、油炸食品，每日食盐量控制在5克以内。高脂饮食会加重动脉粥样硬化，过量钠盐摄入可能导致血压升高，增加心脏负荷。建议用橄榄油替代部分食用油，烹饪时使用限盐勺。

二、控制总热量

　　维持体重在正常范围，避免肥胖加重心脏负担。每日主食以全谷物为主，如燕麦、糙米，搭配适量薯类。甜食和含糖饮料需严格限制，血糖波动可能影响血管内皮功能。可采用少食多餐方式避免餐后血液黏稠度增高。

三、增加膳食纤维

　　每日摄入新鲜蔬菜300-500克，水果200-350克，优先选择西蓝花、菠菜等深色蔬菜。膳食纤维能结合胆固醇促进排泄，改善脂代谢。全谷物和豆类也是良好来源，但肾功能异常者需控制豆类摄入量。

四、补充优质蛋白

　　选择鱼类、禽类、大豆制品等低脂蛋白来源，每周食用2-3次深海鱼类。蛋白质摄入量按每公斤体重1-1.2克计算，避免过量增加肾脏负担。奶制品建议选用脱脂或低脂产品，合并高尿酸血症者需限制嘌呤摄入。

五、避免刺激性食物

　　禁饮浓茶、咖啡及酒精饮料，这些物质可能诱发心律失常。辛辣调味品如辣椒、芥末可能引起血管收缩。过硬或过烫食物可能增加消化系统耗氧量，建议采用蒸煮炖等温和烹调方式。

　　心肌缺血患者除饮食调整外，需戒烟并保持规律有氧运动，如快走、太极拳等。定期监测血压、血糖、血脂指标，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物。出现胸痛持续不缓解或加重时，应立即就医评估是否发生急性冠脉综合征。日常可记录饮食日记帮助营养师优化膳食方案，注意保持情绪稳定避免交感神经过度兴奋。