女人弥漫性脱发的原因有哪些

　　女性弥漫性脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式改善。

1、遗传因素

　　部分女性弥漫性脱发与家族遗传有关，表现为毛囊对雄激素敏感度增加。这类脱发通常从头顶或发际线开始逐渐稀疏，可能伴随头皮油脂分泌增多。日常需避免过度拉扯头发，减少烫染频率，可遵医嘱使用米诺地尔酊或螺内酯片等药物延缓脱发进程。

2、内分泌失调

　　产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，雌激素水平下降会导致休止期脱发增加。这类脱发表现为头发均匀变薄，洗头时脱落量明显增多。建议检测性激素六项，必要时遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物，配合头皮微针治疗改善毛囊微循环。

3、营养不良

　　长期节食减肥或铁蛋白低于30μg/L时，毛囊无法获得足够蛋白质、锌、维生素D等营养。头发会变得细软易断，发量整体减少。需增加瘦肉、动物肝脏、深海鱼的摄入，必要时补充多糖铁复合物胶囊和维生素B族片剂，持续3-6个月可见改善。

4、精神压力

　　焦虑抑郁等情绪问题会触发休止期脱发，压力激素升高导致毛囊提前进入休眠。表现为短期内大量脱发，枕头上可见成簇掉发。可通过正念冥想缓解压力，严重时需在心理科医生指导下服用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物，配合低频激光生发仪治疗。

5、药物副作用

　　长期使用抗凝药、化疗药或维A酸类药物会干扰毛囊细胞分裂。这类脱发常在用药2-3个月后出现，停药后多数可自行恢复。若必须持续用药，可咨询医生更换为对毛囊影响较小的替代药物，如将华法林钠片改为利伐沙班片，同时外用复方斯亚旦生发酊保护毛囊。

　　女性弥漫性脱发患者应保持每日睡眠7-8小时，避免过度烫染，洗头水温控制在38℃以下。饮食注意补充优质蛋白和深色蔬菜，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若脱发量持续超过100根/日或伴有头皮红肿瘙痒，需及时至皮肤科进行毛发镜检查和实验室评估。