宝宝粥状头还能补救吗？睡姿调整法

将已经睡成了粥状头还有的补救吗？你们啊别焦虑！王奶奶可以教你们一招：大部分睡眠偏斜都是由于额头较窄、后脑勺较长形成的粥状头。矫正的基本原则在于避免让凹陷部位持续受压，并通过调整睡眠姿势使凸起部位得到适当压迫。

首先应纠正前后头部形状的问题。睡觉时需刻意让宝宝保持正仰卧姿势，使后脑勺逐渐变平；同时可结合左右侧卧及半侧卧姿势进行辅助训练，以巩固头部形状。需要注意的是，在侧卧时应避免压迫太阳穴位置。

此外，圆头的矫正不仅限于睡眠时间。醒着时可增加趴卧时间（如俯卧位），有助于头部肌肉放松和形状恢复；对于3个月以上的宝宝，则可适当增加竖抱时间（如坐姿），减少头部受压机会。

若发现宝宝头部存在严重变形或其他异常情况，请务必及时就医咨询专业意见。