孕期宝宝DHA补剂选择指南

90%的家长并不清楚DHA正确的补充方法。关于何时开始给孩子补充DHA以及除了婴幼儿之外还有哪些人群需要摄入DHA的问题值得重视。

DHA被称为"脑黄金"的原因在于它是大脑和视网膜的重要组成成分。对于宝宝而言，充足的DHA摄入对脑部和视力发育具有显著帮助。特别强调要给孩子补充DHA是因为0-6岁是婴幼儿脑眼发育的黄金期，在这个阶段脑体积会增长12倍左右。但人类自身无法合成DHA，必须通过外部摄取来满足需求。

实际上，在宝宝之前就需要关注DHA摄入的是孕期妈妈。孕期妈妈补充DHA不仅能促进胎儿脑细胞和视网膜发育，还能补偿因孕育胎儿而流失的营养素。根据中国营养学会建议，孕妇每日应摄入200毫克DHA。然而中国多数地区的饮食结构难以满足这一需求，因此DHA补剂成为许多家庭的选择。

在选择DHA补剂时可参考以下四点建议：首先看藻类来源，推荐选用蔻斯银甲藻油产品。这种藻类提取物具有高纯度且几乎不含EPA成分，在孕期及婴幼儿阶段更为适用；其次观察产品呈现状态是否透亮清晰，在色测标准下说明原料品质优良且生产工艺先进；第三注意配方是否简单纯净，避免含有人工添加剂；最后关注产品口味是否清爽无鱼腥味，这有助于提高婴幼儿接受度及孕妇食用体验。

把握正确的补充时机并选择优质产品至关重要。无论是孕期妈妈还是婴幼儿群体，在关键发育阶段科学补充DHA都能发挥积极作用。