儿童秋季润肺健脾三白汤

儿童秋季必备茶饮润肺健脾三白汤 秋天是白色食物的主场，银耳、百合、山药、莲藕、马蹄、雪梨等都是适合秋季养生的选择。

制作方法：取一小碗银耳、50克山药和一个鲜百合，加入适量冷水后大火煮开转小火慢炖4-6小时。最后根据口味加入适量冰糖调味即可。

三白汤的功效： 银耳富含银耳多糖，具有滋阴润肺、益气养血的作用； 山药含有多种维生素和矿物质，能健脾益胃、补肾益精； 百合则有润肺止咳、清心安神的效果。

注意事项： 给儿童食用三白汤时需控制摄入量； 若孩子有过敏史，请先咨询医生确认安全性。